银耳红枣瘦肉汤该怎么做？

中许多人在闲暇的时刻都喜欢烹饪美食，不仅仅是喜欢吃差异口味的食物，更是由于在烹饪美食的时刻能找到一些兴趣。实在美食的烹饪虽然增添了我们的兴趣，不外在食用后对我们的身体也与利益，今天小编就来说一下许多人都喜欢的银耳红枣瘦肉粥的做法，希望列位能够喜欢。
主要步骤
1、先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水洗濯两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一样平常十分钟就行了。银耳处置好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火最先逐步煮。注重万万不要大开锅盖，否则容易熬干。
4、很快你就能闻到红枣的香味了，不外别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依小我私人口味定。
5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑鲜味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。
注重：银耳泡水后的体积会比原来大许多，以是需郑重添加。
银耳的功效：
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，珍爱肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
功效二
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
功效三
银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
【银耳红枣瘦肉汤该怎么做？】小编以上提到的银耳红枣瘦肉粥的步骤是很简朴的，若是你有兴趣的话不妨在你空闲的时刻学习一下，信托小编提到的做法不会让你失望的。实在银耳红枣瘦肉粥不只好吃，而且它还能营养我们身体，适当的食用对滋补身体是有利益的哦！

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