鸡鸭鱼肉是我们中不能缺少的荤菜，人们对肉食的需要多事来自于它们，凭证人们的兴趣人人选择的做荤菜的质料也差异。不外在小编的身边许多人喜欢吃鱼肉，而鱼肉种类众多，其中备受人们迎接的就是三文鱼。以是今天小编就来说说一说三文鱼排汤的做法有哪些？
三文鱼是深海鱼类，含有厚实的卵白质、维生素和矿物质，而且富含脑黄金和脂肪酸等，可防治心血管和高血压。三文鱼富含欧米加一3不饱和脂肪酸，是孕妇和胎儿必不能少的营养元素。其肉质细腻，味道鲜美，营养价值极高。常食用对弥补营养和提高抵制力有很大辅助。
三文鱼排的价钱要比鱼肉廉价许多，买点做汤异常合适。豆制品富含B族维生素及优质卵白，可以弥补钙质及卵白质，两者搭配即有营养，味道也不会让你失望哦。
食材
主料：三文鱼排200g、豆腐200g
辅料：油适量、盐适量、葱姜适量、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量
步骤
1.葱姜切碎。
2.三文鱼洗净。
3.锅里放油，烧热。
4.放入三文鱼煎至两面金黄。
5.放入葱姜爆香。
6.放水漫过鱼肉。
7.加盖煮20分钟。
8.豆腐切小块。
9.放入一起煮20分钟。
10.放入料酒。
11.放盐调味。
12.撒胡椒粉。
13.放点生抽。
14.撒葱花出锅。
小贴士
1、三文鱼排要选新鲜的，肉质偏红的。
2、煎的时刻要中小火逐步煎。
【三文鱼排汤的做法和作用有哪些？】实在三文鱼作为一种被民众普遍接受的鱼类，许多人对于三文鱼排汤的做法并不生疏，而且小编提到的做法也是简朴易学的，若是你想吃的话不妨学一学，信托你不只能增添一种烹饪方式，同时还弥补了身体需要的营养因素哦。

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