一到炎天，稀奇是天气很热的时刻，人人都市越来越越焦躁，心情也会变得抑郁，用饭胃口也欠好，总之太热就会影响各方面的情绪，炎天也会使人容易上火，以是都是要注重养生的，然则在这个快节奏的社会，养生大多没谁人精神，以是在一样平常中也是可以通过食疗来到达效果，下面就来先容一款对身体很好的汤的详细作法，
质料：干贝1颗，丝瓜150公克，姜末3公克，盐1/2小匙，鸡精粉1/2小匙，白胡椒粉1/6小匙，太白粉水1又1/2大匙，香油1小匙，大骨高汤400㏄
做法：
1.干贝用50㏄水泡1分钟后，入锅蒸20分钟剥丝备用。
2.丝瓜去皮后将丝瓜籽及囊刮掉，只留瓜肉部门并切丝。
3.取汤锅，放入大骨高汤煮沸，加入干贝丝连汤及丝瓜、姜末、盐、鸡精粉、白胡椒粉拌匀。
4.待作法3再度煮沸后，转小火用太白粉水勾薄芡后关火，洒上香油即可。
丝瓜适合：
一样平凡人群均可食用。
1. 月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女相宜多吃丝瓜；
2. 体虚内寒、腹泻者不宜多食。
保健功效：
夏日宜饮“滚汤”，更宜常饮素汤。丝瓜原产印度尼西亚，约从唐宋时传入我国，履历几百年的培植，已有多个品种。丝瓜一年四序均可入汤为菜，但在夏日时尤为清甜、适口。干贝糯香优柔，滋阴补益。常食可获得大量卵白质。干贝滚丝瓜素汤清甜适口，是夏日清润、解热、养阴的家庭简朴靓汤。
【干贝丝瓜汤的做法】干贝丝瓜汤的做法就是这样的了，在炎热的炎天，若是感应疲倦而且胃口不佳，就可以自己在家试着做这个汤，汤圆质料简朴在，都是在菜市场可以买到的，作法也不繁琐，以是照样很勤学的，开胃又简朴还能调治身体，可以说是做家常菜时刻的不二选择，学会以后，每年炎天用饭也不会以为那么难受了。

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