现在的人们对照注重，有许多的食材具有很好的疗效。汤对我们来说是一种对照好的食物，尤其是适合暮年人和小孩子，不仅营养对照厚实，而且还稀奇容易吸收。制作汤的食材也有许多种，我们可以凭证自己的兴趣选择食材，许多人稀奇喜欢薏仁米红小豆汤，那么这种食物该怎么制作呢？
菜谱简介
此款汤有健脾祛湿的功效。
质料红豆、薏米、水
做法
1、薏米提前浸泡数小时。
2、红豆放入滚水里，边煮边加几回凉水。
3、放入薏米同煮，直至薏米红豆烂熟。
小诀窍
可以一次多煮点红豆，放在冰箱里，吃的时刻取一些，和薏米同煮。煮红豆时加几回凉水，可以缩短煮的时间。用没过红豆的滚水小火焖，红豆也容易熟。另有一种方式，听说把红豆压扁(这个似乎有点难度)，损坏它的珍爱膜，也会变得好煮。喜欢甜食的同伙，可以在汤里加点红糖。
做法二：
质料
米仁、赤豆、红糖、冰糖、水
做法
1、赤豆和米仁根据3：2的比例夹杂在一起，淘洗清洁后放满一锅水浸一夜，翌日再煮。
2、浸好的赤豆和米仁放在煤气上，大火煮。水少了就加冷水进去继续煮，直到赤豆烂熟关火。
3、最后加入一大块冰糖和适量红糖调味即可。
保健功效
1.含有一种薏苡素，可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含卵白质可剖析卵白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显滑腻有弹性。
2.代谢水分湿气、美白、滋润肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫缩短。
3.富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，清扫体内废物，预防肠道癌症发生。
【薏仁米红小豆汤怎么做】对于汤的追求实在不仅是现在，在古代许多人的一日三餐中也离不开一道汤。汤的制作简朴，营养厚实，口味绝佳，对我们来说我们一定要学会制作几道适口的汤。薏仁米红小豆汤是许多人的最爱，小编在上面的文字中已经先容了怎么制作，我们可以记着

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