薏米海带排骨汤的做法

薏米是谷类中的一种，含有异常厚实的营养价值。海带中另有许多人体所需要的微量元素，排骨中含有大量的骨胶原，因此薏米海带排骨汤是异常有营养价值的。许多同伙可能不知道薏米海带排骨汤的做法。下面我就为人人先容一些薏米海带排骨汤的做法，希望能对人人有所辅助。
做法一
1.排骨事先灼水，去除杂物，海带用水洗濯稍微泡下即可.薏米少许洗净
2.将以上质料一起放入炖盅里，加上一小块的姜片，隔水炖1.5小时即可
3.食用前加入少许盐，味精就能吃啦
做法二
1.洗净的腿骨入滚水锅中焯烫3分钟，捞出用清水冲去外面的浮沫
2.将腿骨放入砂锅中，一次性加够足量水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫
3.放入姜片，滴入几滴醋（辅助钙质消融出来），盖上盖子调小火煲40-60分钟
4.加泡好的海带煮熟，最后加盐，葱花
关于海带：海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。
关于薏米：薏米，又叫苡米或薏米仁，一样平常超市里都能买到，许多人由于不领会它的康健功效而很少食用。实在，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是自然的美容食物。
关于骨头中的特殊养分以及胶原卵白可促进微循环，好同伴海带的加入使排骨汤食疗效果加倍，海带的营养十分厚实，含有碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所需要的因素。从中医角度来说，生长于深海中的海带自己就具有极强的抗寒能力。
此汤具有清热祛湿之功效，是炎天炎热的良方，可解暑。
【薏米海带排骨汤的做法】薏米海带排骨汤能弥补人体内所需要的营养物质，具有清热解暑等作用，因此在炎炎夏日薏米海带排骨汤是必不能少的。以上就是为人人先容的一些关于若何制作薏米海带排骨汤的方式，步骤异常详细，人人可是凭证步骤实验制作一下。

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