红枣桂圆莲子银耳汤怎么制作

我们在中多喝一些汤对于我们身体是十分有利益的，汤的种类也是对照多的，有甜的也有咸的，许多女性同伙都是对照喜欢喝甜汤的，红枣桂圆莲子银耳汤就是许多人都市选择的一类甜汤。而且内里含有的营养也是十分厚实，那么红枣桂圆莲子银耳汤怎么制作呢？
桂圆是具有补血的作用，着实桂圆就是龙眼晾晒后得来的一种食物，银耳含有卵白质也是对照厚实的，尚有就是莲子可以辅助清热解毒，这样的连系在夏日就是一个很好的搭配。
【质料】银耳50g，桂圆50g，莲子15颗，冰糖适量
【做法】
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;
3、银耳泡发开后，冲洗掉杂质，撕成小片;
4、将处置好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。
小贴士：桂圆有补血安神的功效，莲子也可养心安神，尚有润肺滋阴的银耳，桂圆银耳莲子汤稀奇适合劳心劳神，身体免疫力低下的人喝，可以起到安神好睡的功效。
【红枣桂圆莲子银耳汤怎么制作】以上就是关于红枣桂圆莲子银耳汤怎么制作的一个先容，对于一些上班族来说，经常喝一些红枣桂圆莲子银耳汤是可以辅助我们缓解一些精神上的压力的，而且对于身体也能获得许多营养的弥补，以是人人是可以学一下它的制作方式的。

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