海带是一种含碘量很高的海藻类食物，既可预防甲亢又可预防甲状腺肿大，而且还能够预防动脉硬化等疾病，稀奇是对于降低胆固醇与脂肪的聚积有着很好的功效，由于我们的脊椎肉内侧流动对照少，以是容易泛起气血不足和气血平衡，那么这一道来为人人分享一下是若何制作的呢！
海带肉丝汤，再来一碗米饭，中午这顿饭既营养又好吃，上班族下班回家后很快就做好了 ！
食材
里脊肉
海带
葱
姜
蒜
酱油
鸡精
红辣椒
淀粉
方式/步骤
1
【海带肉丝汤的做法有哪些呢】食材，新鲜肉丝 和海带;
2
将海带用温水泡20分钟，洗清洁切条待用;
3
肉丝放点干淀粉搅匀，这样炒出的肉丝嫩一些;
4
葱切小葱花，姜切丝，蒜切末，红辣椒掰成段;
5
开火，锅内放少许油;
6
放入肉丝翻炒;
7
待肉丝变色后，放入辣椒，姜和蒜，炒出香味;
8
放入适量十三香;
再放料酒和酱油;
翻炒平均;
再加适量清水，高汤也行，只是我不爱喝稀奇油腻的汤;
煮开后，将海带放进锅内;
放一些胡椒粉调味;
再放入适量的盐;煮开2分钟后勾芡;
开时勾芡，一边倒，一边用勺子搅动;
放入葱花和鸡精;
步骤阅读
最后放点韭菜。爱吃香菜的也可以放点;
盛入碗中即可。一道鲜美的汤就好了哦！
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信托以上的文章人人有了先容，首先这道汤的味道极佳，很鲜嫩，稀奇是搭配上海的以后，不外海带当中会有砂粒，以是在洗个海带的时刻我们一定要洗得干清清洁，防止沙粒进入的海带当中。

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