薏米赤豆汤怎么做
薏米赤豆汤是一款很人人迎接的汤，由于不仅仅它的味道和口感好，而且对我们的身体也可以起到保健的作用，经常食用可以祛除我们体内的湿气，同时也能起到减肥的作用，对于年轻人和中暮年人来说，都是一款很不错的选择，我们可以在家经常熬制，下面就来教大一下，详细的做法
食材主料： 薏米 100g 赤小豆 100g 辅料 白糖 30g
熬薏米赤小豆汤是有许多技巧和考究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，若是放在锅里一直熬，也许熬一个多小时还不烂，很虚耗火或者电，而且搞欠好还会把水烧 干，造成糊底 。以是煮法由考究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。
薏米赤小豆汤有个利益，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有用因素泰半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才气到达清热祛湿的效果。
由于熬粥的时刻，水放得许多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。若是是炎天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下昼就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，若是以为口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃。
若是着凉伤风了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注重，生姜不能多放，多放就使粥变得辛辣了。若是想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注重的是，妇女产后调养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是异常相宜的。
【薏米赤豆汤怎么做】我们现在大部门的年轻人，都市有一些青春痘、痤疮类的皮肤烦恼，导致这些的缘故原由跟我们体内的湿热有很大的关系，在薏米赤豆汤洗脸也可以获得很好的缓解，若是在汤中加入一些百合或莲子，经常服用就能祛除体内的湿热，有用的治疗青春痘、痤疮等。
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