夏日美容养生汤的做法有哪些

夏日天气炎热，对照容易出汗，毛孔也处于打开状态，身体的血液循环也对照快，同样水分也对照容易流失，人人可以在夏日喝一些汤，弥补身体流失的一些营养。喝一些养生汤对美容和身体康健都对照有益。固然夏日美容养生汤有许多种，差其余养生汤有差其余功效，那么夏日美容养生汤的做法及功效都有哪些呢？
推荐一：南瓜鲫鱼汤
【夏日美容养生汤的做法有哪些】质料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
做法：
1、各物划分洗净。南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。
2、一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗水），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。
功效：南瓜富含糖类、演粉、卵白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和种种维生素。中医以为它性温味甘，能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。近年天下各地都掀起南瓜热，以为其维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，照样许若干女、少妇的最佳美容食物。配鲫鱼煲出来的汤，营养厚实、健脾开胃，不只老小男女皆宜，且孕妇常饮有益。
推荐二：五豆汤
质料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺（勺的巨细随意，5种质料等量即可）、红糖。
做法：
1、将5种质料洗濯清洁，用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子着花即可，吃前调入红糖口味更佳。
功效：黄豆补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。赤豆利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫米养心安神，健脾补血，强肾益精。综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
通过以上从养生汤的差异种类和方式举行的相关先容，信托人人对夏日美容养生汤的做法及功效有了一定的领会。夏日对照炎热，大部门人都喜欢呆在屋里，那么这个时刻就可以根据以上的方式选择自己需要的去做一道鲜味的汤品，既可以美容对身体也有一定的利益，何乐而不为呢？

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