南瓜红枣汤怎么做？务需要掌握好时间！

南瓜红枣汤这道美食的食材很容易买到，价钱也不贵，但这道汤却对人体康健有许多利益，以是这是一道性价比很高的美食，推荐人人自己在家里做来吃，下面就来学习制作方式。
一、南瓜红枣汤的做法
美食质料：
主料：南瓜500克、红枣4粒
辅料：红糖30克
1.南瓜削皮洗净，切薄片；
2.红枣洗净去核；
3.将南瓜和红枣放入宽口瓦煲，倒入清水，武火煮沸，转中小火煮至软烂，下红糖调化便可。
二、南瓜红枣汤做法步骤
主料：南瓜。
辅料：枣（干）。
调料：蜂蜜。
1.南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
2.小红枣用温水泡一下待用。
3.把所有质料投入锅内，加水凌驾质料三厘米左右。
4.大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜即可。
饮食宜忌
1.南瓜的营养因素较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜厚实。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医以为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解鸩杀虫的功效。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
2.南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。南瓜是发物之一，服用中药时代不宜食用。
三、南瓜红枣汤的做法
1.南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块
2.红枣用温水泡一下洗净
3.锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟
4.放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可
营养功效
南瓜可以降血糖和减肥，含有极高的维生素A，被称为是“最佳美容食物”。红枣可以健脾益胃，补气养血，都是康健的好器械哦，这款汤做法简朴，味道清甜。
【南瓜红枣汤怎么做？务需要掌握好时间！】做这款汤时放了冰糖，若是改为放红糖就更适合女性同伙了哈。

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