丝瓜瘦肉汤怎么做?着实方式很简朴的
许多人都市把丝瓜做成汤来吃,今天推荐人人在丝瓜汤内里加入瘦肉,这样的汤更有营养,对身体的滋补功效更好,想要做丝瓜瘦肉汤着实并不难,准备好质料然后根据下面步骤操作。
【丝瓜瘦肉汤怎么做?着实方式很简朴的】一、丝瓜瘦肉汤的做法
制作质料
丝瓜150g
猪里脊肉100g
葱1根
姜2片
盐1茶匙(5g)
白胡椒粉1/2茶匙(3g)
香油1茶匙(5ml)
高汤1碗(250ml)
制作方式
1.丝瓜洗净,去皮,切半圆片;猪里脊肉洗净,切薄片;葱洗净,切段备用。
2.锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片。
3.加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。
二、食谱营养
丝瓜:丝瓜中含有厚实的多种营养元素,其中稀奇是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能珍爱皮肤。推荐食谱:丝瓜丸子汤丝瓜汤更多菜谱
猪肉(瘦):猪肉含有厚实的优质卵白质和必须的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性血虚。推荐食谱:五彩拼盘肉片青椒更多食谱
三、制作提醒
1.丝瓜与猪肉相配制汤,是撒播于民间的常用美容汤肴;
2.丝瓜具有一种怪异的清香味,营养厚实,清香怡人,绿里透白,无论是炒食,照样做汤,或配素配荤,味道都纯正鲜美,深受人们喜欢。
四、康健提醒
1.丝瓜为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实,味甘,性凉,入肝、胃经。
2.丝瓜具有清热化痰,凉血解毒之功效。
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