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肾为先天之本 ， 内藏先天之精 ， 既关乎寿命 ， 又关乎健康 ， 故肾不可不养 。按五行之理 ， 冬天水旺 ， 入通于肾 ， 故冬天由肾主时 ， 冬天亦是养肾的好时节 。
——中医养生
【养生经典语录100条 养生的经典语句】

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圣人之生也天行 ， 其死也物化；静而与阴同德 ， 动而与阳同波 。不为福先 ， 不为祸始……去知与故 ， 循天之理 。故无天灾 ， 无物累 ， 无人非……其寝不梦 ， 其觉无忧 ， 其神纯粹 ， 其魂不罢 。虚无恬淡 ， 乃合天德 。
——《庄子·刻意》


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译文：圣人生顺应自然 ， 死融于万物；静时与阴气相应 ， 动时与阳气相随 。不做幸福的起源 ， 不做祸患的开始……抛弃智巧和有目的的行为 ， 遵循自然规律 。没有天灾 ， 没有外界的牵扯 ， 没有他人的非议……睡觉不做梦 ， 醒来无烦恼 ， 精神纯粹 ， 魂魄也不疲惫 。虚空恬淡 ， 合乎自然的本性 。


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流水不腐 ， 户枢不蠹 ， 动也 。形气亦然 ， 形不动则精不流 ， 精不流则气郁 。郁处头则为肿为风 ， 处耳则为挶为聋 ， 处目则为眵为盲 ， 处鼻则为鼽为窒 ， 处腹则为张为府 ， 处足则为痿为蹙 。
——《吕氏春秋·尽数》
译文：流动的水不会发臭 ， 常转动的门轴不会被虫蛀 ， 这是由于不断运动的缘故 。人的形体、精气也是这样 。形体不活动 ， 体内的精气就不运行 ， 精气不运行 ， 气机就滞积 。滞积在头部就造成肿病、风疾 ， 滞积在耳部就造成挶疾、聋疾 ， 滞积在眼部就造成蔑疾、盲疾 ， 滞积在鼻部就造成鼽疾 ， 窒疾 ， 滞积在腹部就造成胀疾、舟疛 ， 滞积在脚部就造成痿疾、蹷疾 。


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