在日常生活中，很多朋友并不重视健康问题，但很多疾病往往是因为忽略了一些日常生活的小细节而引发的 。
1.少吃肉，多吃蔬菜
医学证明，吃太多肉容易得肠癌，而且肉中的氨基酸对人有副作用，吃太多肉还会导致脂肪过多和血栓形成 。

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2.少盐多醋
过多的盐容易导致中风和肾病 。一般饮食要清淡些 。每天喝一两米醋，对肠胃有益，还能增加皮肤光泽 。

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3.少穿衣服多洗澡
衣服少，就是冬天来了，不要穿太多，衣服和保暖就行 。经常洗澡，清除皮肤上的污垢，使皮肤得到适当的按摩，体表的血管得以舒展和畅通 。抗衰老 。
4.少吃糖，多吃水果
成年人吃太多的糖会增加太多的脂肪和热量 。事实上，太甜的水果如梨、橘子等不宜多吃 。吃太多糖果会增加患糖尿病的几率 。

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5.少吃多嚼 。
不宜吃得太多，否则一方面会大大增加胃的负荷，另一方面会将多余的营养储存在皮下 。多咀嚼食物，胃才不会太重 。
6.少车多步

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现在，我们仍然要从4楼坐电梯到5楼，还要坐几个街区外的公交车，知道走路可以让我们健康 。
7.少担心，多睡觉
什么都担心，但是担心并不能让事情变好 。不如养精蓄锐，好好做事，更有利于身体健康 。

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我们应该密切关注这七个日常生活小常识 。
它们确实是有益健康的好建议 。
希望能帮到你 。
如果还有什么需要补充的欢迎在下方留言 。
【日常健康养生小常识 生活健康小常识大全】最后祝大家身体健康！！！

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