不同种类的勺子容积不同 ， 具体可以参照说明书使用 。通常 ， 一个标准的小号美制汤匙为5克 ， 使用此类勺子 ， 那么一勺蛋白粉为大约为5克 。正常人每天食用的蛋白粉数量为15至20克左右 ， 可以每天吃三次 ， 一次一勺 。
一勺蛋白粉多少g

文章插图
蛋白粉通常是采用提纯的大豆蛋白 ， 含有丰富的蛋白质 ， 是人体机能正常活动所需的重要物质 ， 适量食用 ， 对人体健康有益 ， 不宜摄入过量 ， 容易造成营养浪费 。
【一勺蛋白粉多少g】 蛋白粉主要是针对特定人群制定的营养性食品补充剂 ， 不易溶解 ， 建议可以放在粥里共同搅拌食用 ， 也可加入开水搅拌至溶解餐前或餐后吃 。
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