1 汤匙 全麦芥末 （或使用更多第戎）

1/4 杯 蜂蜜

1 蒜瓣切碎

1 茶匙 玉米粉/玉米淀粉

少许盐和胡椒

服务（可选）：

新鲜的百里香叶或切碎的欧芹

蒸西兰花

说明

捣碎的土豆选项 ， 微波炉土豆高达10分钟或直到煮熟 。 放在托盘的一侧 ， 用土豆泥捣碎至约1.7cm / 2/3“厚度 ， 淋上油 ， 撒上盐和胡椒粉 。 如果制作捣碎的土豆 ， 请将鼓槌打开的箔边缘折叠起来 。