黄褐斑多见于中青年女性，是一种慢性色素沉着性皮肤病 。本病患者的主要症状，是在面部皮肤出现大小不等、形状不一的淡褐色至深褐色斑片，经常对称地分布脸颊两侧，无痛痒感，而且表面皮肤光滑，也没有皮屑，但是极其妨碍美观 。那么黄褐斑吃什么能消除呢？
黄褐斑吃什么能消除
山楂橘皮饮
原料：山楂、橘皮、蜂蜜各适量 。
做法：将山楂和橘皮洗净后，加水煮沸，晾凉后用纱布过滤去渣，取汁 。最后加入蜂蜜调味即可 。可以日常饮服 。
功效：补肾益肤 。适用于黄褐斑患者 。
羊奶鸡蛋羹
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克 。
做法：将冰糖加入适量清水，煮至溶化 。再倒入羊奶一同煮沸，最后将鸡蛋打入，并搅拌均匀，煮沸后即可 。可以日常服食 。
功效：补益五脏，祛斑美肤 。适用于黄褐斑患者 。
预防黄褐斑的方法有哪些
1、注重营养的摄入 。黄褐斑的形成和饮食有着密切关系，挑食、厌食都会导致黄褐斑的产生 。所以在平时宜多吃含有丰富维生素C和维生素E的新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、花菜、白芝麻、山楂、苹果、柑橘、西红柿等 。尽量少食用刺激性食物和高色素食物，如浓茶、咖啡、黑豆等 。
2、避免过度日晒 。长时间日晒会导致黄褐斑的大量形成，尤其是面部 。因此，外出时应准备好遮阳帽、太阳伞和防晒霜 。
3、选择适合自己的化妆品，重点是要选用适合自己肤质的，而不要盲目跟随他人 。同时应忌使用劣质化妆品，更不要随意试用脱色剂或激素类的外用药物，以免带给肌肤更大地伤害 。
【黄褐斑吃什么能消除 预防黄褐斑的方法有哪些】4、生活要有规律，同时还应注意保持情绪上的平稳舒畅 。不要经常熬夜，应保持睡眠充足 。

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