热烫时 ， 在锅里加入少许盐和食用油 。 它的主要功能是保持苦味和青绿色 。 热烫后 ， 看起来不错 ， 味道也不错 。 当你做这道菜时 ， 你应该少放油 ， 因为它是一种美味的食物 ， 适合减肥和刮油 。 当然 ， 你应该少放油和糖 。 如果搭配减肥餐 ， 还可以搭配苦菊花 ， 既营养又健康 ， 是刮油神器 。

大家都学过上面的冷拌苦菊花吗？欢迎大家关注小厨房或收集这篇文章 。 如果你有什么要说的 ， 请在评论区留言 。 小厨房专注于食物教程和技能 。 你的支持是小厨房创造的最大动力 。