上海第一军医大学长征医院精神内科主任医师赵忠新介绍 ， 睡眠是人类不可缺少的生理需要 ， 人类 1/3 时间处于睡眠中 。 睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统 。

　　“缺少睡眠和日间思睡 ， 都会对人体带来伤害 。 ”赵忠新指出 ， 夜间良好的睡眠 ， 能够有效清除脑内产生的各种“垃圾” ， 包括记忆损害相关蛋白 。 而睡眠时间过短或阻塞性睡眠呼吸暂停等睡眠异常 ， 则可能导致认知功能障碍 。 因此 ， 良好的睡眠对认知功能具有重要的保护作用 。

　　为此 ， 中国睡眠研究会与山东欣悦健康科技有限公司联合发布了《睡眠相关家居环境标准》 。 中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任、北大口腔医院睡眠呼吸障碍诊疗中心副主任高雪梅教授介绍 ， 本次调研样本量为38117人 ， 年龄范围主要集中在40岁以上的中年群体 。 其中健康睡眠者占人群22% ， 而醒后疲惫者占44.94% ， 反映大部分人群处于睡眠不健康状态 。 调查结果还显示 ， 有8.86%的人群采取了比较具针对性的高科技产品来了解自身睡眠状况；17.8%使用过订制的睡眠产品；更多的人在卧室光线、噪音、温湿度、卧具等方面已加以关注 。