木瓜玉米生鱼汤是一道很好的补虚催乳汤 ， 非常适合产妇食用 ， 对于伤口愈合有很好的帮助 。
食材
主要食材：玉米1根 。
其他食材：生鱼1条 ， 木瓜半个 ， 淮山400克 ， 花生米、枸杞各适量 ， 盐少许 ， 姜2片 。
做法步骤
1．生鱼宰杀治净 ， 切段；木瓜去皮去籽 ， 切块；玉米洗净切段；淮山去皮 ， 切片；花生米、枸杞洗净泡软 。
2．将所有材料放入汤煲中 ， 加适量清水 ， 烧开后用中火炖2小时 。
3．加入姜片 ， 再煲30分钟 ， 调入盐即可 。
功效
调中开胃、补虚强身、促进伤口愈合、催乳下奶 ， 适宜产妇食用 。
【木瓜玉米生鱼汤】成果图

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