黑木耳 ， 又名黑菜 ， 桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸 ， 因形似耳 ， 加之其颜色黑褐色而得名 ， 黑木耳为木耳科植物 ， 其性平味甘 ， 人胃、大肠经 。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用 。
吃木耳排毒吗
木耳是一种很常见的菌类食物 ， 因为具有较强的吸附力 ， 所以可以很好的帮助身体进行排毒 ， 另外木耳的营养价值丰富 ， 经常食用对身体是十分有好处的 。
黑木耳 ， 又名黑菜 ， 桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸 ， 因形似耳 ， 加之其颜色黑褐色而得名 ， 黑木耳为木耳科植物 ， 其性平味甘 ， 人胃、大肠经 。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用 。
黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类 ， 不仅是人体必需的营养成分 ， 也是美容的物质基础 。其胡萝卜素进入人体后 ， 转变成维生素A ， 有润泽皮肤毛发的作用 。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态 ， 有利于脂肪在体内完全消耗 ， 带动体内脂肪运动 ， 使脂肪分布合理 ， 形体匀称 。纤维素促进肠蠕动 ， 促进脂肪排泄 ， 有利于减肥 。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现 。
吃木耳有什么好处
木耳的确可以排毒 ， 但是每个人的身体对于排毒的反应可能是不一样的 ， 主要有一些几个方面 ， 大家可以对照着看一下 。
便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径 ， 通常每天排便一次 。如果排便不规律 ， 或者有便秘的情况 ， 甚至排便间隔时间多于3天 ， 则说明肠道内留有宿便 。粪便留 在肠道内 ， 有害物质被再次吸收 ， 可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦等症状 ， 甚至可诱发结肠癌 。清除体内宿便的要诀是调节饮 食 ， 增加膳食纤维的摄入 ， 同时加强运动 。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法 ， 否则易导致肠道功能紊乱 。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状 ， 多由肺、脾、胃积热或食积不化所致 。贪食辛辣食物或暴饮暴食 ， 疲劳过度 ， 虚火郁结 ， 或某些口腔疾病 ， 如口腔溃疡、龋齿以 及消化系统疾病都可以引起口气不清爽 。解决口臭首先要多注意口腔卫生 ， 养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃 ， 多吃些清淡食物 ， 保持大便通畅 。
黄褐斑
中医认为 ， 黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联 ， 并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分 ， 这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑 。要注意科学饮食 ， 多吃水果 ， 饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主 ， 少吃辛辣等刺激性食物 ， 注意防晒 。
痤疮
西医认为痤疮主要与内分泌失调有关 ， 中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物 ， 脾胃蕴热 ， 湿热内生而引起 。因此 ， 预防痤疮最重要是保持规律生活 ， 不吸烟 ， 不喝酒 ， 不喝浓咖啡和浓茶 ， 少食辛辣 ， 少食糖果及高脂食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持大便通畅 。
面色发暗

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