【晚上坚持不吃饭，会瘦吗？】感谢邀请 。

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晩上坚持不吃饭，会廋 。但是，正确的做法应当是，晚上炒盘青菜吃，不要吃米饭 。我这么认为 。
因为减肥要适量慢慢减肥，要在保证身体健康的情况下减肥，不能空腹伤着胃了 。
我去年坚持了一个月，天天晩上吃一盘青菜，不吃饭，减下来八斤 。但是，当体重到132斤时，好像走路是打飘的，不踏实 。后来，稍稍添点饭，今年3月一称体重到了148斤，又开始新一轮的减肥，天天晩上饿了就喝白开水，一周减下来4斤，结果，记忆力受影响，现在这两天是熬稀稀的白米饭吃，喝两碗，目前还可以 。炒青菜吃，准备放到下一轮减肥计划中 。我表妹四月减肥，针灸扎了一个月，配合减少饮食，只喝青菜炸的汁 。结果，她两眼冒金光走路如踩在云朵上，心里不踏实 。到了五月减下十斤，停下针灸，六月初忍不住，又吃饭，六月底，一称又返弹体重回到146斤 。这下她走路稳了，针灸再也不去扎了，回归正常吃饭，随她胖不胖，她讲 。

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