糯米粉加红豆沙的简单做法，

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【糯米粉加红豆沙最简单做法？】糯米粉揉面团包红豆沙来煎炸，或者将糯米粉揉面团，擀面皮包红豆做成大福

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我喜欢把红豆煮熟加冰糖 。糯米粉做成简单版的糍粑，做成【小豆年糕】，很不错

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食材：红豆、砂糖或冰糖、老姜、糯米粉

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做法：红豆洗净泡二个小时加入几片老姜，大火烧开转小火炖到豆子酥软，加入适量的糖备用，糯米粉用开水烫一部分，慢慢加入干粉揉均匀，适当加入一些冷水，充分的揉到位，放一边醒二十分钟，起锅入油，将糯米面团成大汤圆状，放入锅中压平煎到两面金黄取出，搭配红小豆一起吃

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红豆汤入冰箱冷藏一下更有风味，两种不同的口感交织在一起……

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你也试试吧！
糯米和大米哪个热量高，减肥期间可以吃糯米吗？糯米和大米都是我们日常生活中主要的粮食 。我们经常吃的年糕，汤圆，糖糕等食物主要成分都是糯米 。糯米中主要成分是蛋白质，脂肪，糖类，铁，磷，维生素B和淀粉等 。具有补中益气，暖脾胃的作用，但不易消化 。大米淀粉含量较低，易消化 。

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糯米和大米相比起含有的热量几本相差不大 。每100克生糯米所含热量大约是348卡，每100克生大米所含热量大约是345卡 。两者如果煮熟的情况下，每100克所含热量均为116卡 。但糯米结构紧致，粘性较高，若以碗记的话，相对比，每碗糯米所含热量相比每碗大米所含热量稍高一些 。
减肥期间的话，既然两者所含热量几乎相同，少吃一些应该没什么问题 。但糯米粘性较高，对肠胃蠕动负担较大，不易消化，尽量少吃为好 。多运动，吃些易消化，促进肠胃蠕动的食物，如蔬菜，水果对减肥效果更有促进作用 。

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