【晚上吃水煮土豆可以减肥吗】晚上只吃水煮土豆是可以减肥的，但是需要特别注意千万不能再吃肉类，因为淀粉类与肉类同时食用不仅没有减肥功能还会长胖 。建议在6点前食用，而且最多只能吃两个 。

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（1）马铃薯在减肥过程中，替代了部分主食 。这个前提下，它由于富含膳食纤维而具有减肥特性 。

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（2）单纯的膳食马铃薯，由于它富含碳水化合物（淀粉）可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂肪而增加体重
如果想减肥效果好的话，可以使用水果代替晚餐，这样减肥效果会比较好而且对皮肤也好 。
最好不要吃，因为土豆的营养成分很高的，淀粉含量比较高 。想减肥，晚上最好是吃一些水果好一些 。
每天只吃水煮土豆能减肥吗怎么又是这么长篇大论的没有诚意？！
我是个学生，今年高二了，
我之前是104斤，才1米6的个，
但是现在我瘦了12斤，
原本也想要说去买减肥药，
什么曲美，花则秀都矛盾的想要试，
但是周围的人都告诉我吃这些东西很伤身的，
我就打消了这个念头，我是很懒的一个人的，
所以什么减肥食谱啊，什么运动啊，都持续不了的，
我就是每顿吃饭时候米饭吃的特少，就加劲吃菜，
再个我是从来都不吃肉的，本身排斥，
不加糖的豆浆是减肥的早饭首选 。
每天起来后喝杯水，就这样慢慢的减了12斤，
有人建议说用水果代替吃饭，我觉得这样不怎么好，
而且有人说每顿就只吃苹果，但是刚开始的几天可能还坚持的住，但是往以后胃就缩了，这样不好的
我觉得黄瓜还可以，我初中毕业后就在家里每天一根黄瓜，吃饭什么的照样不变，
最后瘦到了80多斤，每天一根绝对有效的，
有人说苹果内喊有淀粉，
吃多了也不一定就怎么减得下来，
黄瓜可以美容还可以减肥，值得尝试 。
想要又时间短又效果好还不伤身估计会有难度的吧，
我觉得关键是心态要放好，时间长了就会有改观的，
希望对你有作用吧 。
能！ 这样对身体不好！ 建议不要尝试！
水煮土豆到底能不能减肥啊水煮土豆可以减肥 。因为一个正常的土豆含量最高的是水分，约占70%，而淀粉的含量其实不到20% 。除此之外，土豆里含有大量膳食纤维和营养元素，比如碳水化合物、维生素B和C、钙、镁、钾等 。
也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康 。在人们的印象里，黄豆含有优质蛋白是首屈一指的 。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面 。
具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌：土豆含的蛋白质和维生素B1是苹果的10倍；维生素C是苹果的3.5倍；维生素B2是苹果的3倍； 磷是苹果的2倍；糖和钙与苹果相当；只有胡萝卜素比苹果少一点 。按营养学观点，一斤土豆的营养价值大约相当于3斤苹果 。
任何一种食物都不具备减肥功能 。一种食物只有在特定情况下或许可以发挥减肥作用 。（1）马铃薯在减肥过程中，替代了部分主食 。这个前提下，它由于富含膳食纤维而具有减肥特性 。（2）单纯的膳食马铃薯，由于它富含碳水化合物（淀粉）可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂肪而增加体重 。提示：吃马铃薯的时候添加别的食物，蔬菜类等等 。

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