西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防zhi高血压 。藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用 。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲 。甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症 。最傲人的还有它丰富的维生素C 。黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助zhi疗失眠 。胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助zhi疗食物 。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经 。芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用 。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者 。橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳 。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化 。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用 。西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品 。同时还可zhi疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星 。苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力 。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用 。木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力 。更为人们乐道的是它的通乳及zhi疗淋巴性白血病（即血癌）作用 。猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此 。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生 。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助zhi疗作用 。西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季 。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖 。西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥 。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇 。注意：最好分开榨汁再合饮 。猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生 。木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用 。芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化 。注意：最好分开榨汁再合饮 。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候 。芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压 。黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑 。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入 。芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用 。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质 。胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用 。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙； 预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用 。芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压 。西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬= 利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用 。注意：黄瓜最后放 。西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养 。猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育 。注意：胡萝卜最后放 。芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用 。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效 。

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