女性:

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18-30岁:

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每天所需的热量=[体重(KG)X
14.6
+
450]
X
1.1
31-60岁:
每天所需的热量=[体重(KG)X
8.6
+
860]
X
1.1
60以上:
每天所需的热量=[体重(KG)X
【女性每天摄入多少卡路里不会长胖】10.4
+
600]
X
1.1
按以上公式可以看出：
女性一般每天的消耗的卡路里应该是2000左右，如果想不长胖，那每天食物摄入的不要超过2000卡路里，最好每天能增加消耗量来提高新陈代谢，比如平时多喝水 。
女性一般每天的消耗的卡路里应该是2000左右，如果想不长胖，那每天食物摄入的不要超过2000卡路里，最好每天能增加消耗量来提高新陈代谢，比如平时多喝水，建议每天至少要3L以上，晚上多做些运动量 。

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