我们都知道 ， 孕妇在怀孕期间是很特殊的体质 ， 在饮食方面有很多需要注意的地方 ， 豇豆含有丰富的营养元素 ， 是很多人家里经常出现的一道家常菜 。
孕妇能吃豇豆吗孕妇是能吃豇豆的 ， 而且适量食用的话是很有好处的 ， 但吃多了就容易胀气 ， 所以不能过量食用 。还有气滞便结的孕妇不适合吃豇豆 ， 会加重腹胀 。另外孕妇吃豇豆一定要吃熟透的 ， 否则会导致中毒 ， 轻者四肢无力、头晕;重者恶心、呕吐、腹泻 ， 甚至出现口吐白沫、痉挛等现象 ， 这对于孕妇可是极大的危险 。

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孕妇能吃豆角吗豆角是一般人群都能吃的 ， 它是药食两用的食疗佳品 ， 对食欲不振、急性肠胃炎等有很好的缓解作用 。孕妇和哺乳期妇女食用豆角能达到很好的营养补充效果 ， 因为豆角含有多种人体所需的营养物质 ， 但是豆角不能吃多 ， 否则会导致胀气 ， 所以腹胀者不宜食用豆角 。豆角中含有丰富的植物性蛋白、B族维生素和膳食纤维 ， 能维持人体正常的消化腺分泌和肠道的蠕动功能 ， 并能促进消化和吸收 ， 还有增进食欲的作用 。常吃豆角能调理消化系统 ， 预防急性肠胃炎 ， 还能健脾解渴、益气生津、补肾止泻等 。豆角味甘性平 ， 不仅对脾胃好 ， 并且还有消暑化湿、利水消肿的功效 ， 豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸 ， 夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用 ， 并能润燥利小便 ， 还能治疗食少便溏和妇女白带过多 。

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孕妇适量吃豇豆的好处1、提高免疫力
豇豆含有的蛋白质是植物蛋白 ， 属于优质蛋白 ， 孕妇吃豇豆 ， 补充优质蛋白 ， 促进身体对优质蛋白的吸收消化 ， 提高身体免疫力 ， 增强抵抗力 ， 保证胎儿成长环境的健康安全 ， 促进胎儿的免疫机能的提高 。
2、促进胎儿骨骼发育
豇豆含有丰富的钾元素 ， 每100克豇豆就含有145毫克钾元素 ， 孕妇吃豇豆 ， 补充钾元素 ， 可以促进胎儿骨骼发育 ， 还能保护牙床的健康 ， 维持体内的酸碱平衡 。
3、缓解便秘
豇豆含有丰富的纤维素 ， 孕妇吃豇豆 ， 可以补充纤维素 ， 滋润肠胃 ， 促进消化 ， 促进排毒排便 ， 减轻怀孕常有的便秘症状 。
4、增进食欲
豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酯酶活性 ， 可帮助消化 ， 增进食欲 。

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5、促进胎儿大脑发育
豇豆含有丰富的磷脂 ， 孕妇吃豇豆 ， 可以补充磷脂 ， 增强脑部功能 ， 提高记忆力 ， 健脑益智 ， 也可以促进胎儿脑部的健康发育 。
6、预防妊娠糖尿病
豇豆中的磷脂有促进胰岛素分泌、改善糖代谢的作用 。对于糖尿病人很重要的维生素——烟酸 ， 在豇豆中也很多 。烟酸对于调节血糖非常重要 ， 是天然的血糖调节剂 ， 能有效预防妊娠糖尿病 。

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