首先是气血不足啦…这是新妈妈产后脱发的一个根本性原因 。气血不足又有阴血亏虚和脾虚血亏之分 。要记得呦，阴血亏虚型zhi疗以益气养血、生发为主 。每个新妈妈生完宝宝后，气血耗伤都极其严重，所以产后妈妈不仅是要多吃催乳的，还得会补气血，补气血是关键 。调养不当，就会导致发根失养，血脉不畅通，气血不充足 。头发得不到充足的气血供养，就会毫不留情的和你说拜拜 。

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雌激素在搞鬼呦！！！由于雌激素水平升高，不仅头发增多，该掉的头发也没有正常掉下来 。产后，雌激素急剧下降，新头发又来不及时长出来，“超期服役”的头发却就大把大把的脱落啦，出来混迟早是要还的...，不过多数人在产后1年半左右停止 。如果还这样就要引起重视了
【产后为啥会有掉发的症状？】

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不够睡!压力山大！！！没日没夜带娃，容易使宝妈疲劳过度、情绪焦虑，不仅会引起脱发，还可能加重产后抑郁 。一部分爱美的宝妈产后身材大走样，急于求瘦身，就营养没跟上呦，也就加重脱发 。
坐月子不洗头...，造成头皮的油脂堆积，就会堵塞毛孔而引起脱发 。总是扎很紧的马尾、丸子头，发界线(中分、偏分)长时间不变等，也会加重脱发 。所以，宝妈这段时间最好是把头发剪短，既好打理，掉发也不是那么明显辣，等孩子不需要母乳时（通过母乳喂养也会被孩子吸走一部分养分，一般人我不告诉她），新短发也长起来啦，孩子健康，妈妈漂亮 。
为什么产后有人胖成“大妈”，有人瘦成“闪电”差别在于什么？其实，在孕期前段能吃尽量吃，晕后期就注意一下饮食，医生没有说营养不佳的话，就不要吃含量高的，否则很容易胎儿偏大自己也胖，生产后尽量母乳喂养，对身体的恢复有很大帮助 。我刚生完好像孕五个月，而孩子百日后回公司，好多生过的娃妈，围着我团团转，说我没变化，问我吃啥了，结果我说一周一只鸡，被骂了，她们好多都是一天一只鸡，可能产完营养别太补了，所以，我没用束缚器具，生完42天产检，医生要我趴着躺，纠正一下子宫后倾，其他的没做啥 。而一起从小区坐屋村巴士去产检认识的小伙伴就一直胖，她运气胖了近百，后来也一直胖，可能和饮食有关 。
产后什么时候瘦的快？如何把握夏季燃脂高峰期，暴瘦45斤？产后4-8个月是黄金期，除了燃脂，首先要做的是检测一下腹直肌和盆底肌的状态，如果都是分离松弛的状态的话那就要先修复腹直肌和盆底肌，然后才是燃脂瘦身 。
不要想着暴瘦，速瘦，身体要适应从胖到瘦的状态还需要一个过程，最好的状态是一个月瘦6-8斤，这样不容易反弹 。
想要瘦最主要的就是管住嘴，迈开腿 。
产后要哺乳，因此吃的方面还是要保证营养的，可以少吃多餐，正常三餐中间加点儿辅食，比如汤之类的，不要一顿吃饱，吃个七分饱就可以，注意控制一下饮食的量，细嚼慢咽最好 。
适量运动，不要大量流汗的那种，大量流汗的话乳汁的口味也会不好，流汗是排毒，排毒后的乳汁对孩子成长也不好 。如果大量流汗了，那就把乳汁挤掉 。
选择正确的合适的运动，找专业的普拉提或者瑜伽教练是最好的，一定记得要专业的，资质要够 。不建议跟着视频练，毕竟每个人身体情况都不一样，都有差异的，不能一概而论的 。

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