所以，不建议大家不吃晚饭减肥，我这里有两个小技巧：diyi，试试把午饭的三分之一挪出来晚饭吃；第二，试试用玉米或土豆适当替代主食，并且控制一下晚上的油盐摄入 。提醒一下，有些人空腹吃红薯等薯类会烧心，自己要酌情 。
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