看了超哥的科普 ， 大家是不是学会了科学地减脂呢 ， 那就赶快关注”超哥话食”吧！
参考文献：
[1]刘凯民.降脂减肥的能量生物学机理及对策[J].宁波广播电视大学学报,2007(01):115-118.
[2]庄佩玲.减肥圣经[M].昆明:云南科技出版,2004:77-117.
[3]孟霞.从人体能量代谢谈运动减肥[J].科技信息(学术研究),2007(26):230-231.
[4]王旖含. 减肥期必吃的8种食物[N]. 健康时报,2008-04-21(004).
作者：徐佳慧 赵力超
女性正常的身高体重应该是什么样的？女性正常的身高体重应该是什么样的？

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体重这件事 ， 最能扣动广大MM的心弦了 ， 我那自带游泳圈的小美女同事桌子上直接挂上了“要么瘦 ， 要么死”誓言 ， 还有些已经成为闪电的MM ， 仍觉得不够亮瞎众人的眼睛 ， 咬牙高喊奔赴在减肥的路上 。肉肉真的像MM们认为的那么十恶不赦吗？资深MM的身高体重应该是什么样子？来~来~ ， 我们MARK一下.

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凡事都要有个标准 ， 体重当然也有标准体重一说 ， 那这个标准体重是拿身高和体重的关系来衡量的 ， 在国际上叫做体质指数（英文为Body Mass Index ， 简称BMI） ， 是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字 ， 即BMI=体重（kg）÷身高^2（m） ， 是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 。当需要比较分析体重对于不同高度的MM们所带来的健康影响时 ， BMI值是一个中立而可靠的指标 。对于亚洲的MM来说 ， BMI值在18.5～22.9之间 ， 属于正常范围 ， 小于18.5体重就偏低了 ， 大于23体重就偏重了 ， 当然BMI值高的程度不同 ， 超重的分档也不同 ， 23～24.9之间 ， MM就即将迈向肥胖了 ， 25～29.9之间 ， 真的就是轻度肥胖 ， ≥30的MM ， 可以去厕所哭了 ， 但小心别哭晕 ， 因为要保留体力减肥 。
对于MM标准体重 ， 还有其它的计算方法. 标准体重=(身高cm－70)×60﹪,这个计算公式似乎更简单一些 ， 标准体重正负10﹪为正常体重 ， 正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 ， 正负20﹪以上为肥胖或体重不足 。但是这两种计算方式都没有考虑年龄因素 ， 年龄不MM的标准体重是需要矫正的 ， 这听起来有点复杂 ， 尤其是数学是体育老师教MM,不过没关系 ， 上图 。
有图但真相却在每个MM的心里 ， 喜的先偷着乐会 ， 忧的泪奔之后正确对待 ， 毕竟 ， 做到美与健康的统一才是最重要的 。

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