脾胃不好的症状有哪些看一下就知道你的脾胃好不好( 二 ) _生活知识

3、吃对食物
在这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。
4、饭后散步
道医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”散步最好休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，饭后半小时内不能做剧烈运动。
5、补充酵素
【脾胃不好的症状有哪些看一下就知道你的脾胃好不好】酵瘦酵素含养胃护胃专利成分高丽菜萃取物，其蕴含丰富的维生素U ，能强效抗溃疡，减少胃酸分泌，修复胃细胞。而且，酵素能清除体内毒素，如亚硝胺、葡萄球菌等，并且形成粘膜免疫屏障，提高机体免疫力，从而促进胃粘膜以及脾的修复，保证胃脾逐步趋向正常。

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脾胃不好的症状有哪些 看一下就知道你的脾胃好不好( 二 )

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