非常高兴回答你的问题！

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为什么大部分人的减肥最后都反弹了？这也很正常，吃的多了，运动的少了，自然而然的就反弹了 。如果你认识到这个问题了，感觉自己的体重又增加了，又注重健身了，坚持不懈的努力体重又减掉了，也是非常棒的 。关键是有的人，放飞自我，任体重肆无忌惮的增长，直到出现危险信号，才开始又认识到减脂的重要性 。所以说，养成一个良好的生活习惯非常重要，开启自律的有节制生活非常必要 。要想体重不反弹，必须坚持少吃多运动 。一、锻炼少了，体重当然就放飞自我了 。在饮食习惯不变的情况下，有的人就是懒得动一下，吃进体内的食物自然而然的就长成了脂肪，而且越长越胖，体重能不反弹吗？所以要想体重不反弹，必须要坚持健身 。只有养成一个长期健身的好习惯，才能有一个完美的身材 。一旦有一个月不运动，体重就反弹了 。这也就是为什么很多人反复减肥，反反复复反弹，这个样子很多人最后放弃了减肥，甚至失去了减肥的信心 。

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所以，要想减肥不反弹，必须要养成一个好的生活习惯，少吃多运动 。

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二、管不住贪吃的嘴，体重当然就放飞自我了 。有的人总是说，我天天健，又是跑步又是游泳，体重为什么还不降又长了，还比以前更胖了 。这也太正常了，跑上二里地，回来啃三鸡腿，你说能不反弹吗？

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所以说，管不住贪吃的嘴，体重肯定就会反弹，而且可能会越减越胖，减肥彻底失败 。

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所以有人总结的非常精辟，减肥没有捷径可走，少吃多运动才是王道 。坚持了这个生活规律，自然就不反弹了 。

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吃减肥药好还是继续胖下去好？吃不吃减肥药，可以看完回答再做决定 。

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这是前几天的关于减肥药的新闻，你看看：

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在减肥圈，“舒立轻”是一款知名度极高的减肥药，全英文的说明书，产地标注为德国，一些减肥达人昵称其为“小舒” 。谁能想到，这样一款“高大上”的减肥药，竟出自偏远村落脏乱的农家小屋里 。

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图来自澎湃新闻
不仅如此，经调查后发现：药品中含有盐酸西布曲明成分，然鹅……具体添加多少？
【为什么大部分人的减肥最后都反弹了？】完全凭！心！情！
强势科普：盐酸西布曲明是中枢神经食欲抑制剂，具有抑制食欲作用，副作用大，可能导致高血压、心率加快、厌食、肝功能异常 。

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