我每天坚持运动。直到身上有点出汗。时间长了可以瘦全身吗？ _经验常识

每天坚持有汗水运动锻炼，在一定程度上可以达到健身和降体重目的，但是这种降体重的幅度和力度是有限的，另外，锻炼时间长了，可不可以达到瘦全身，那是不可能的！比如我们男人的啤酒肚、粗小腿肚子，女人的小肚腩、肥臀，都能够通过每天坚持运动就能达到瘦下去的目的吗？很显然是不可能的，有限、有效的运动锻炼只能够有限制的降低自己一定的体重，增加自己的运动能力，而要瘦全身，如果您的运动意志力有超人的意志力，您可以选择长时间、长距离徒步，比如徒步、骑自行车去西藏，或者长距离、长时间跑步去一个城市，或者选择穷困式流浪，或选择穷困式旅游等等目的地，这样风餐露宿一定会达到您大幅度降低体重目的，让您的整个身型都瘦一圈，关键您能够做到吗？
初练《易筋经》五分钟就会出汗，这样的身体状况是好是坏？前段时间我们这里有太极爱好者，分批参加了国家健身气功中心组织的培训班，在这些参训学员带动下，我们多数拳友在习练太极拳、剑、刀，扇、八段锦基础上，又增加了五禽戏、大舞、易筋径三个健身气功项目，这些运动方式都各有特点。今天下午感觉胃有点庝，可能是午饭在单位吃凉了！本来胃就不太好。下班后去广场一个人从五禽戏，大舞、易筋经各练了遍，身上微汗，胃也不疼了，混身轻松！国家推的这些健身气功真的很神奇！自己的体会就是，习练过程中动作尽量做到标淮到位，如果只是随便的挥挥手臂，晃晃身体，效果会大打折扣！太极拳及健身气功几套练下来微汗刚好，太极剑、刀、扇等器械类项目运动量要大些，但也不能大汗淋漓，气喘吁吁！如是可能气未沉、身未松、心未静！自己的一点习练心得与大家分享，最后祝所有健身爱好者2019身心健康！心想事成！万事如意！
【我每天坚持运动。直到身上有点出汗。时间长了可以瘦全身吗？】

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