【黑咖啡哪种牌子好？更有利于减肥】雀巢有黑咖啡的 。比如雀巢醇品 ， 配料里就只有豆 。0袋1.元 。不知道你们那里什么情况 。黑咖啡确实是可以减肥的 ， 我现在就在坚持喝 。确实瘦了J.人也精神不少 。雀巢的黑咖啡就是速溶的 ， 也有MAXWELL的黑咖啡 ， 买的时候注意看配料 。不要只看上面写的 ， 很少有咖啡在盒子上印着黑·咖·啡 。麦家的黑咖啡不是那么涩 。但是不如雀巢的味道纯正一些 。看楼主自己选择了 。即使不是自己煮的也会有减肥的效果但是千万不要买那种什么伴侣的 ， 里面的热量惊人 。

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那种咖啡既可以减肥又可以提神 ， 而且比较好喝？咖啡的功效美国每天有数千万人拚老命减肥 ， 也有数千万人早上没喝咖啡就无法出门 ， 如果喝咖啡不但能提神还可减掉赘肉 ， 岂非人生一大乐事 。康乃狄克州一中 ， 喝咖啡已成为一种习惯大约已有40年了 。此期间 ， 人们对喝咖啡的方法和咖啡的认识等一直在改变 。如同大所知 ， 咖啡之所以具有利尿、兴奋、松弛肌肉、促进胃液分泌、血脂肪酸的浓度上升等作用 ， 主要是咖啡因 。约20年前 ， 有研究报告指出咖啡因会导致癌症 ， 但之後又再进行一次相同的试验 ， 结论却是「无致癌性」 ， 故此後咖啡会致癌的疑虑渐渐消失 。血液中的脂肪浓度高的话 ， 筋肉、其他组织能源的新陈代谢会分解脂肪酸 ， 脂肪酸原本是储藏在皮下的脂肪 ， 被分解後从血液中释出 。喝完咖啡後脂肪酸会增加是因为受咖啡因的刺激 ， 脂肪组织中的脂肪被分解 。1980年瑞士的6位博士平均30岁 ， 身高171公分 ， 体重67公斤 ， 在空腹时饮用了相当於5~6杯咖啡的咖啡因 。在饮用前脂肪酸浓度平均是432 ， 饮用3小时後上升约2倍 ， 平均是848 。空腹时饮用咖啡得到下面的结论脂肪酸的浓度上升 ， 储藏的脂肪分解 ， 故有预期的减肥效果 。

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实验证实「早餐後一杯咖啡」可防止肥胖、帮助减肥以「早餐後一杯咖啡」为实验 。8位参加实验者平均23岁 ， 身高170公分 ， 体重61公斤 ， 他们的早餐内容是面包、奶油、果酱、冰淇淋和三杯加糖的即溶咖啡或无咖啡因的咖啡 。这些人的热能代谢量早餐後比早餐前增加 ， 但增加速度分别为喝无咖啡因时是23% ， 喝即溶咖啡是33% ， 喝即溶咖啡比喝无咖啡因高出10% 。
优点
１．抗氧化的效果
咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成份 ， 可以有效对抗威胁我们身体健康的自由基 ， 而自由基是造成许多疾病（如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症）的主因 。自由基过多会使身体代谢受到影响 ， 破坏细胞进而使得器官组织受影响 。
２．保护心脏血管的功能
咖啡含有高成份的多酚化合物 ， 这一类化合物是强力的抗氧化齐 ， 能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍 ， 可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可以增强血管收缩 ， 避免血管扩强而头痛 。此外 ， 少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力 ， 促进血液循环 ， 达到预防心血管疾病的作用 。

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