40岁后,饮食坚持“五多四少”,指的是什么?( 二 )


五、导致早衰
香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩,使皮肤供血供氧不足,影响正常的新陈代谢,加速衰老 。
六、月经失调与痛经
烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,使月经初潮推迟、经期紊乱,更年期综合征提前到来,闭经或经量稀少,严重的甚至影响受孕
七、分娩婴儿的畸形率明显增高
吸烟女性分娩婴儿的畸形率是不吸烟妇女的2-3倍,其中患先天性心脏病的比例为73%,患白血病的危险要高一倍 。
八、减少乳汁分泌
吸烟能使乳汁分泌减少,尼古丁还可随血液进入乳汁 。每天吸烟10-20支的妇女,在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁 。这对婴孩健康是严重威胁 。
九、易患风湿性关节炎
吸烟女性患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的两倍 。
十、易患艾滋病
主要表现在吸烟对免疫系统的影响 。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少 。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统,使免疫力下降 。因此在相同情况下,吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病 。


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