各位产后的妈妈除了为宝宝健康出生而感到高兴，除此之外也将面对诸多心理与生理上的压力，其中这里说到了五项与胸部常见的问题便是其中之一，那么产后如何让自己的胸部更加美丽呢？中医师告诉你这样做！

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1.乳头龟裂乳头之所以龟裂，大多因为亲喂母乳时，被宝宝咬破所致 。吸吮的方式不正确、或是长牙期皆有可能 。除此之外，吸乳器的力道设定太强，也可能造成乳头龟裂 。乳头龟裂得比较严重者，甚至会轻微出血，妈咪也会感到疼痛 。
建议处理方式：
林巧梅医师建议，可考虑使用含有中药成分的紫云膏，可取适量涂抹在乳头上，宝宝如果不小心吃到一点点不会有安全上的问题（不过还是建议在宝宝喝奶前，先把之前所涂抹的紫云膏轻轻擦掉）；除了紫云膏以外，羊脂膏也有助于保护肌肤，属于很普遍的护理方式 。
不过林巧梅医师也提醒，紫云膏与网路上所流传的紫草膏不一样，妈咪不要搞混 。紫云膏以天然、温和的中药材为主要成分；紫草膏则加了一些较凉的药材，比较不适合这种时候使用 。
假如妈妈对于使用紫云膏或羊脂膏感到不放心，也可以用最天然的方式护理乳头：亲喂母乳前，先挤一点奶水来润滑乳头，避免乳头过度乾燥 。建议在乳头未龟裂以前，亲喂前先预防性地涂抹一点奶水比较有效 。如果乳头龟裂是因为宝宝长牙咬乳头所造成，也要温和却坚持地向宝宝表示「不可以」 。
2.胸部肿胀林巧梅医师说明，如果奶水郁积太多，就会造成胸部肿胀，必须尽快挤出或亲喂，以免导致「石头奶」（胸部又胀又硬） 。不过从中医的理论上来解释，心情不好、肝郁气滞，影响气血运行，奶水也容易堵住，继而产生石头奶 。此外，有些乾掉的奶水停滞在乳腺出口、堵住乳腺，或是内衣穿太紧，皆为造成胸部肿胀的常见原因 。
建议处理方式：
＊ 宝宝喝完奶以后，要把剩余留在乳头上的乳汁擦乾，以免乾掉的奶水堵住乳腺分泌 。
＊ 喂奶或将奶水挤出的频率要足够，至少每隔4小时要挤出一次 。
＊ 别穿太紧的内衣，内衣太紧会导致气血不通 。当脱下内衣后，如果胸部上有压痕大多表示内衣太紧 。
＊ 可以热敷（热敷10分钟左右即可）、按摩乳房 。宝宝一边吸奶、一边按揉硬块部位，按摩方向为由乳房周围按到中心 。
＊ 改善石头奶的中药包括路路通、柴胡、香附、丝瓜络等，不过建议还是请中医师诊治才能对症下药 。
3.乳腺炎假如奶水郁积太久，细菌感染，就容易形成乳腺炎 。乳腺炎可能会发烧 。
建议处理方式：
因为有发炎反应，急性期必须冰敷；不过石头奶则是要热敷 。热敷的作用在于促进血液循环；冰敷的作用则在于舒缓红、肿、热、痛，两者的目的不相同 。乳腺炎可考虑服用清热解毒的中药，例如：蒲公英、金银花、黄芩、赤芍、栝蒌、柴胡等，并依医嘱服用抗生素药物 。
4.乳房起疹子、发痒大多是因为乳房流汗或是溢乳垫不常更换所致 。溢乳垫上面会残留乳汁，假如环境闷热、潮湿，就会容易起疹子 。
建议处理方式：
林巧梅医师指出，如果胸部上时常起红疹，可能要更加慎选内衣的材质、并且必须勤换溢乳垫；流汗量很大时，建议直接更换内衣 。
紫黄膏也是常见的中药外用膏药，有助于清热止痒，不过因为味道较苦，亲喂宝宝前必须先擦掉；另如芦荟凝胶亦有助于清热止痒 。倘若以外敷的方式仍无法改善，则建议请中医师开合适的内服中药，例如：消风散 。

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