4.鸡胸肉对于健身的人来说 ， 食用鸡胸肉主要有蛋白含量高 ， 低热量等好处 。鸡胸肉的蛋白质含量最为丰富 ， 比牛肉还要高一些 ， 但比牛肉的热量要低很多 。健身不论是为了减肥减脂 ， 还是增肌 ， 都需要摄入大量的蛋白质 ， 因为蛋白质是人体所需的重要组成成分 。其实鸡胸肉之所以成为健身人士主流的选择 ， 是因为健身人群要控制热量的摄入才能达到预期的训练效果 。
【鸡蛋在减肥中起的是什么作用？】在所有的肉类中 ， 鸡胸肉的热量是最低的 ， 且蛋白质含量很可观 。所以 ， 鸡胸肉是健身人群非常推荐的食物 。
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