可以，但要纠正一点，左旋肉碱不直接针对减脂，它是运动补剂 。

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也就是你要是不运动，那这种补剂不能帮助你减肥 。但只要是运动了，你也要知道左旋肉碱该怎么用 。

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左旋肉碱的作用发挥条件非常苛刻，它要求身体体能接近枯竭的时候才会去搬运脂肪充作能量 。

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所以你平时健身吃左旋肉碱是没用的，但是如果你是空腹健身呢？那可就作用大了 。
首先减肥期间，很多人可能一天只吃一点点，所以不可避免的会空腹健身，但空腹健身有氧运动还好，力量训练就有点吃不消了 。
尤其是小肌群，稍微一动就酸痛，而且还没有力气，那左旋肉碱这时候就派上了用场，在你空腹健身的时候，左旋肉碱可以帮助你缓解小肌群过早疲劳的情况，让力量训练更加得心应手 。
所以左旋肉碱，非常适合减肥期间的力量训练，使用得当，确实可以增肌减脂 。
强硬健身，
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吃左旋肉碱可以减肥吗？如何快速科学的减肥？我有吃过一款左旋肉碱的保健品，不过没啥用后来去查了一下关于左旋肉碱?左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪，所以不能减肥 。
左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素 。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源 。
使用左旋肉碱一定要配合运动，因左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪 。不过大运动量本身就能减肥，左旋肉碱在其中发挥多大的作用，不好说 。
【吃左旋肉碱配合增肌训练，可以增肌不增加体脂，甚至减脂吗？】国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他 。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分 。
减肥嘛，还是管住嘴迈开腿更为靠谱，摄入量少于消耗量，自然而然就达到减肥的目的了，还有就是，不吃饭并不能减肥，不吃饭的话，体内新陈代谢慢，消耗脂肪以及转化脂肪就慢，因而减肥效果也很差 。所以说，提高体内新陈代谢也是减肥的一个关键 。
减肥的时候呢，不能不吃饭，少吃或者代餐都可以，但是就是不能不吃饭，还有就是要多喝水，喝水也会有一种饱腹感，减少进食欲望 。
想了解更多的减肥知识、减肥误区、健康食谱的亲们，可以私信问我哦?

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