这运动非常消耗卡路里，如果你打算减肥的话选这个是不错的，

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而且在健身房这是一种多人运动，显得不枯燥乏味，还有领队，搭配上动感的音乐，又嗨又燃脂，简直是娱乐健身两不误啊~

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【动感单车健身效果怎么样？长春哪家好？】这项运动半小时大概能消耗330大卡，如果想达到减肥的效果，至少得7700大卡 。减肥有明显效果是1公斤，每公斤脂肪的热量是7700千卡能量 。所以大约需要消耗7700千卡的能量 。

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骑动感单车一个月的话，一般来说能够瘦一公斤，相当于两斤 。考虑到为了防止受伤和保证运动质量，我建议隔天练一次就行 。因此一个月有15次运动，每天练一个小时就能够消耗大概500千卡，15节课大约可以消耗能量7500千卡，所以一个月能瘦1公斤 。
题主，我是moki炫，是一名健身领域的创作者，现在在申请优质问答 。劳烦您关注点赞评论三连~这对我很有帮助，希望我的回答能帮助到您~谢谢了(^～^)

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