想减肥的话：1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量 ， 在膳食中应减少些肥肉 ， 增加点鱼和家禽 。

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2、饮食要清淡 。要少吃盐 ， 咸的东西吃得越多 ， 就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物 ， 这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 ， 它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食 ， 同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间 ， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量
据说当初张柏芝曾被人下过“奸杀令”后被人出面摆平 ， 是谁啊！【张柏芝真的吃过Yanhee减肥药吗】早在99年时 ， 张柏芝就凭借电影《喜剧之王》一炮而红 ， 成名同时 ， 张柏芝的家庭背景也被黑社会挖了出来 。张柏芝的母亲很早便和她的父亲离婚 ， 张父张仁勇 ， 生性好赌且牌技高超 ， 由于嘴上留有胡须 ， 江湖人称“胡须勇” 。而张柏芝之所以遭遇黑社会“奸杀令” ， 祸端当然是在自己的父亲这面 ， 胡须勇”因为欠债跑路 ， 要钱一方称如果胡须勇不出现 ， 便要“父债女还” ， 对他的女儿“先奸后杀” 。当年的这个传闻让张柏芝非常害怕 。据悉在警方的反黑行动下 ， 张柏芝最终逃过一劫 。
警察摆平的...

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