洗茶

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茶叶不要放太多，泡茶时，记得diyi步一定要洗茶，就是用滚烫的开水下去diyi泡茶，过一会儿把水倒掉就好了 。
【如何在减肥期优雅的喝绿茶？】

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珍惜2~4泡茶

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第2~4泡的茶，效果最佳，口感也最佳！如果有茶具就最好了，可以用茶壶泡茶；一般上班族的话，也建议用瓷的有盖的茶杯喝茶，倒入开水后，盖上盖，焖一会儿，再打开盖子散热
趁热喝
茶一定要趁热喝，不要太烫也不要太凉，最好不要加糖、牛奶或者其他的东西 。喝茶的时候注意
什么时候喝茶
出来荷叶茶可以空腹喝，其他的茶不建议空腹喝~
吃饭前后，不要马上喝茶，最好隔半个到1小时，注意，要喝热茶哦~~另外喝醉酒以后也不要用茶水解酒，喝白开水就好！
睡前不宜喝茶，因为茶有提神醒脑的作用，所以，睡前喝茶，尤其是浓茶，容易引起失眠！
喝多少就把茶水当普通的水喝，差不多一天8杯水嘛~当然要根据个人体质及情况，适当增减！
贵在坚持哦！
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