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所以我从138斤变成了现在不到95斤 ， 从来没有反弹 ， 体脂率下降到我不敢想象 ， 而且身体还算可以 。
如果你改变不了原有的不良生活习惯和饮食习惯 ， 就不要谈一周快速瘦身不反弹 ， 这是不可能的 。胖是因为一口一口吃起来的 ， 减肥也要一点一点往下减 ， 还不能减的太快 ， 否则伤身体 。
我是减肥达人翡翠 ， 每天都更新锻炼视频 ， 供大家参考学习 ， 减肥中遇到问题也可以给我留言或私信 ， 希望能给到大家一些帮助 ， 感谢大家对我的支持和关注 ， 谢谢！

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