但我感觉没什么用 。反正diyi晚非常难熬 。第二天也是挂水比较痛 。我就diyi天按了肚子 。后面一切都很顺利 。第二天排气 。第三天拔尿管 。下床走路 。第四天出院 。
女人都是爱美的 ， 就算生了宝宝我们也要美美哒 ， 所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎 ， 宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大 ， 这就是从少女变成大妈的重要一步 ， 进而分娩时耻骨分离 ， 使得整个骨盆变形 ， 髋关节移位 ， 形成“大屁股”的骨架 ， 大妈的形态显露无遗 。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复 ， 把“大妈”的屁股给拉回来 。
其实利用生产的机会来调整体型 ，  或者改善身体上的一些症状 ， 是一个很重要的时机 ， 所以很多人会在这段期间用束缚 ， 套装 ， 达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要 ， 怀孕时候肚子那么大 ， 生过肚子一下子就空了 ， 如果不勒着点的话 ， 那有大肚腩多难看啊 ， 而且还很容易得妇科病的 ， 我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的 ， 就是一件背心和一件短裤的那种 ， 我之前买的束缚带 ， 结果用了一天就勒的受不了 。
还是我朋友推荐给我买了这个套装 ， 穿着我diyi感觉就是不勒 ， 不勒我就能坚持 ， 而且穿上把大肚子都收起来了 ， 产后的大肚子经常收的话 ， 慢慢就会变小 ， 皮肤变紧致 ， 把我多余的肉肉收起来了 ， 重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷 ， 以前我肚子肉这么多 ， 坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样 ， 这也是我比较喜欢的 。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了 ， 减重15斤 ， 身材恢复的跟以前差不多了！
怎么坐月子瘦得快？谁知道有效方法 ， 坐月子怎样减肥？
注意事项：
1 ， 传统的坐月子那些所谓的清规戒律其实如今极为偏：不洗澡 ， 不洗头是因为担心产后妈妈着凉 ， 产后妈妈在保证温度适宜的情况下 ， 做好自身的清洁工作非常必要；
2 ， 传统的坐月子小米+鸡蛋+红糖 ， 会使产后妈妈营养缺乏 ， 而奶水是宝宝不二的营养来源 ， 所以 ， 一定要注重产后饮食；
3 ， 产后妈妈身体亏损严重 ， 应以卧床为主 ， 但是也要适当的做小运动 ， 比如多下床走动等 ， 这样有助于促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 及早排出产后恶露；
4 ， 如果是剖宫产 ， 根据自身的情况 ， 建议减小运动量 ， 特殊情况者遵医嘱；
5 ， 坐月子不能吃高盐、高油、高糖的食物 ， 坐月子胖的原因之一和红糖有关系 。
6 ， 产后要多吃些富含优质蛋白的食物 ， 多喝水 ， 早晨起床后空腹喝一杯温开水 ， 可以促进身体排毒 ， 多吃些蔬菜瓜果 。
产后怎么摄入水果：
大家都知道 ， 水果含有丰富的维生素 ， 但是中医主张产后宜温 ， 不要吃生冷的东西 ， 所以建议吃煮熟的水果 ， 首选香蕉 ， 虽然香蕉含淀粉丰富 ， 但产后妈妈极易便秘 ， 香蕉在中医上有促进肠道蠕动、改善便秘的功效 ， 对于产后妈妈出现的抑郁和焦躁不安 ， 有很好的抑制作用 ， 但是不要生吃 ， 建议蒸熟后食用 。

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