我是天生的易胖体质 ， 所以减肥一直是我生活中不可缺少的一部分 ， 我给自己定的标准是100斤 ， 一旦超过就会实施我的减肥方案 ， 多年来一直如此 ， 相当管用：

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【介绍几款适合冬天减肥的方法吧？】diyi ， 每天起床diyi件事 ， 喝两杯淡盐水 。(清肠胃,排毒素 。效果绝对yiliu 。)
第二 ， 一定要吃早餐 ， 尽量不吃晚餐 。(不得已吃晚餐的情况总会有的 ， 一定要克制克制再克制 。)
第三 ， 坚决不吃零食 。(任何零食都不可以碰 ， 千万要忍住 。)
第四 ， 每天晚上转30分钟的呼啦圈 。(相当关键的一步 ， 对收紧小腹很管用 ， 边看电视边转 ， 时间会过的很快 。)
第五 ， 也是最重要的一点 ， 就是心态 ， 试着让自己爱上减肥 ， 一旦有了排斥心理就一定会失败 ， 试着去享受减肥这个过程 。喜欢上它 ， 才能真正战胜它 。哪怕要为了瘦身而奋斗一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O

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