我可以推荐你吃一些健康减肥早餐，如下所述：

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1、全麦面包+牛奶燕麦片：氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒 。
【减肥早上吃什么早餐好，流食比较好】2、苹果+鸡蛋+果汁（蔬菜汁）：使你的肠胃加快蠕动，苹果就有这样的功效，加上鸡蛋中的蛋白质和加鲜榨果汁的维生素，这个组合是一个很好的瘦身早餐 。
3、豆奶+蛋白粉餐：这款早餐重点在于蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条 。加入蛋白粉可以让人精力更充沛 。
4、蔬菜水果汁+煎蛋三明zhi：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢 。

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