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二:运动方面
哺乳期一定要适量运动（顺便和剖腹产运动的起点时间会有不同，剖腹产要等伤口恢复稳定了再做），例如瑜伽，慢走，拉伸等，合理消耗能量，体脂，达到瘦身降脂的作用！
三:心里因素
宝妈一定要有自信，保持好心情，好多爸妈应该会发现心情好，睡眠好，奶粉分泌会很多，但是一旦偶尔生气了，郁闷了，奶水分泌就发生了阻碍，所以一个良好的心情才能促进乳汁分泌，心情好，再多运动运动，自然而然就瘦下来了！
【孕期胖了整整40斤，产后坐月子有哪些健康实用的瘦身方式？】希望我得分享能帮助大家，谢谢！

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