减脂不减奶我个人觉得好难 。我的糖果8个半月了，我最重时149斤
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【产后140斤，哺乳期减脂不减奶的饮食方法有哪些？】胖到自己都觉得难受了，平时带孩子都很累了，可是自己体质应该属于喝凉水都长肉的人吧，糖果已经增加辅食，对奶的需求也低了，所以我决定开始减肥，刚开始我也不敢很控制饮食，怕把奶都减没了，毕竟孩子还小 。通过度娘查询，我决定再每次吃饭前先喝杯温水，让肚子先不那么感觉饿，吃饭时一定不能为了照顾孩子，快速把饭吃完，这样只会长肉 。因为大脑接受肚子饱的信号慢，容易吃的多，坚持吃个八分饱就可以，这样检查了半个月
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这是今早称的总体还是有效果的，我还在努力中 。对于奶量我个人认为还是有点影响，因为三四个小时孩子不吃奶也不会有涨奶感觉了，不过现在我的奶也就是给宝宝当饮料了，还是为了轻快度过夏天 。
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