春季是孩子长个的黄金时期，如何吃才能长高高？ _经验常识

孩子这个时期是长身体的时候，早餐一定要吃主食，主食可以准备包子，花卷，馒头，面包，油饼，蛋糕，鸡蛋，米饭，面条，每天不重样的给孩子做着吃。蔬菜就准备清炒就可以，现在市场蔬菜种类很多，每天不重样对宝妈来说不是难事。水果每天给孩子准备两种就可以了。牛奶是孩子每天必须要喝的，不爱喝奶的可以做成奶昔。稀饭，果汁，五谷豆浆都是孩子爱喝的，这些也是很好的给孩子提供营养。每天还要给孩子做点肉，鱼吃。我经常会把虾皮，银鱼，香菇，猪肝打成粉，炒菜时加点在里面，钙铁都能很好的得到补充。
想要孩子健康成长，离不开宝妈们的精心照顾！
春季到了，做些什么能帮助孩子长高？2015年，浙大一院儿科主任梁黎教授接诊了从宁波转诊来的6岁女孩萌萌，她在当地被误诊为“特发性矮小”，用生长激素zhi疗后血糖上升，在浙一，这个女孩被确诊为“青少年期的成人糖尿病” 。因此，梁黎教授提醒：“现在家长都很关注孩子长个的问题，但促进长高一定要讲科学。”

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四五月是孩子长高的黄金期，到梁教授这里问诊长高的孩子家长很多，浙医儿院内分泌科4月的门诊量也比年前增加了一倍，其中一半孩子是来看“长个子”的。

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孩子个子偏矮可以打生长激素针吗？
萌萌的身高在同龄孩子中明显偏矮，爸爸妈妈很着急。当地医院的医生看了后，认为她身高明显低于同年龄、同性别平均身高，检查发现空腹血糖6.9，未发现器质性疾病，诊断“特发性矮小”，用生长激素zhi疗助长高。
用药后萌萌觉得不舒服，一查，空腹血糖有7.2，当地医院以疑难杂症将她转诊到浙大一院，请儿科主任梁黎会诊。
经过专科检查，梁黎教授发现其胰岛β细胞对糖的刺激反应差，同时又发现她爸爸空腹血糖也偏高。最后通过基因检测，发现父女俩均存在GCK基因突变，萌萌被诊断为“青少年期的成人糖尿病（MODY2型）” 。因生长激素会升高血糖，有这种病的人是不可以用的。
梁教授说，生长激素会促细胞生长，影响糖代谢，虽然用生长激素是比较安全的，但使用前一定要详细检查孩子的身体状况。“确诊为矮小症的孩子，如果要用生长激素，必须详细评估孩子的身体状况和家族病史，详细排查禁忌证，比如，如果有大小三阳等肝功能不好的情况，我们就不会打生长激素针。”
【春季是孩子长个的黄金时期，如何吃才能长高高？】梁黎教授同时说，来看门诊的孩子，很多只是生长速度比较慢，偏矮一些，都不是病症，完全没有必要打针。
助孩子长高要做到五点
吃三七长得高没有依据
浙医儿院内分泌科黄轲副主任医师说，有些带孩子来看长个子的家长，显得非常焦虑，这会给孩子带来很大压力。其实，影响孩子身高的因素有很多，遗传是最主要的，占70%-80% 。
后天因素，如饮食、睡眠、运动对孩子身高也有影响。傅君芬教授给出了促进孩子长个子的五大法宝，分别是：
diyi，注重合理营养。要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配，精粮和粗粮搭配。
第二，多做纵向运动，如摸高，跳绳，引体向上等。同时多让孩子到户外活动，多晒太阳能促进机体维生素D的生成，有利于钙吸收，促进生长发育。
第三，保证足够睡眠。一方面，睡眠可使脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，深睡眠时，体内生长激素分泌旺盛，因此，充足的睡眠有利于孩子长高。

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