产后怎样可以恢复体型而又不影响母乳呢？ _经验常识

生完孩子之后，如何恢复少女身材才是广大妈妈们重点关注的事儿啊！今天来给大家说说我是如何越生越瘦的。先说说我的生产经历

文章插图
7号预产期超几天了，本来之前打算今天来打催产针的，谁知道半夜2点多左右肚子发紧发硬，突然就被疼醒了(这时还不算很疼轻微的，但感觉比平时的假宫缩还要疼一点)

文章插图

文章插图
那时宝宝还在里面打嗝和胎动，我说今天晚上半夜三更怎么还在动，跟平常不一样然后痛的感觉也不一样！
上了个厕所没有什么异常，就是有点透明可拉丝的分泌物，这时肚子又发紧发硬的疼，看了下时间5—6分钟疼一次，心里高兴的让老公带上东西到医院，这回终于要发动了！！！
到医院3点多，上产房内检开一指多！
之后办理住院到病房床上坐了一会，宫缩一来实在坐不住得站着！(宫缩一来就鼻子深吸一口气憋10秒钟，再慢慢用嘴吐气可以缓解宫缩的痛，这是真的有用）
4点多这时已经2分钟疼一次了，再等有想大便的感觉再去产房找护士
5点10分进产房跟护士说疼的受不了，有想大便的感觉让上产床，护士内检估计可以生了喊医生过来接生了
宫缩一来深吸一口气，用力10秒头抬起看着肚脐发力。大概用了5 6次力宝宝就出来了，后来差点点撕裂，医生让吹快速哈气哈气哈气才没有撕裂宝宝出来的那一刻真的爽！！！
5点30分宝宝出生，20分钟结束整个产程。从2点13到5点30生完宝宝，3个多小时开宫口到生娃，姐妹们都来接超快顺产。
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做恢复的快
1.保证充足睡眠时间
资料显示，每天睡眠时间不足6个小时的妈咪，产后减肥的难度会加大。因为睡眠不足会影响身体代谢，并且产后瘦身是一项需要长期坚持的活动，充足睡眠时间才能保证充沛的精力。这里建议各位妈妈，产后尽量每天保持6小时以上的睡眠。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。