我原来用的是行者软件，最近一直在使用捷安特骑行软件 。

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行者软件开发较早，时间比较长，相对比较成熟，使用起来比较稳定，骑行过程中不容易掉线 。刚开始，骑行商城里还可以用积分兑换商品（自行车小配件），后来再没有用积分免费换商品了（积分还要加人民币） 。我现在上面积分有好几万分呢 。
2019年下半年我使用了捷安特软件，感觉还不错 。由于软件开发有点晚，初期不太稳定，路途中还出现掉线情况，后来不断改进，2020年开始，就比较成熟和稳定了 。每月都有骑行活动，关键还有抽奖环节，奖励积分和商品，还可以用积分兑换商品，增加骑行者的乐趣 。
其实，这两个骑行软件都不错，你选其中之一就行 。我目前使用的是捷安特骑行软件 。
骑行app用哪个好一点？作为骑行四年的自虐狂 。导航软件用了许多 。比如专业辅助骑行的软件 如行者，黑鸟单车等等 。

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本人多用的是行者 。就给大家侧重介绍一下行者骑行 。

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行者，是由上海大不自多信息科技有限公司开发的一款健康健身类骑行手机软件行者。骑行软件，可以记录用户骑行途中的各种数据和轨迹，可以提前规划路径便于旅途使用，是一个具活力的骑行运动社区，是骑行爱好者最喜爱的APP之一 。
行者骑行可谓是为广大骑友谋了好多福利 。不仅可以导航，记录骑行时间，好可以制作路书 。或者下载其他网友制作的路书 。
还可以知道地图上某个点的海拔高度 。卫星地图 。等等 。
行者骑行软件，可以记录用户骑行途中的各种数据和轨迹 ，可以提前规划路径便于旅途使用，是一个 具活力的骑行运动社区，是骑行爱好者喜爱的APP 。
行者，是国内最大骑行运动类App，记录用户总里程超过1亿公里！记录分享你的运动轨迹和数据，组队运动能够时刻掌握队友位置 ，永不掉队！ 行者路书让你事先规划，路径尽在掌控 。
这是本人骑行四年的经验 。不过提醒广大骑友，还可以下载一个辅助导航 。保险!
求一份男士减肥健身计划，或比较专业的手机APP健身这个东西不能急功近利，那么多人运动，好身材好体格的都是在掌握正确方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上运动年龄的，你要中意自己的体型变化，而不是体重~
给你开一个训练计划~思路基本上是这样，训练计划每个月要有调整，~你如果看一下，会发现，每天都要练腹~
首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃
热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后
平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度
斜板哑铃卧推 4X12上胸
上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积
双杠臂屈伸3X8 下胸 （减少乳头脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）
至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适 。
最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）

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