哪有那么多易胖体质！
不夸大因，如何赞美果？
“一个身体不健全的人，攀登了珠穆朗玛峰，可以轰动世界”
易胖体质其实就是体脂率高，肌肉含量低！
往往都是持续放纵胡吃海喝、熬夜造成的，当高到一定程度之后，与肌肉含量越来越接近了，就真的吃什么都胖！
为什么？
1.胡吃海喝导致体内储存很多不好脂肪，正常代谢出现问题！
2.熬夜扰乱了正常代谢作息时间！也就是絮乱！
两者都是代谢功能引起的！
如何减肥？
1.清理体内垃圾，饮食结构调整，狂吃青菜
2.多做运动，尽可能的代谢掉体内储存的垃圾！
3.调整作息时间，让身体恢复正常工作！
所以说，别为放纵找借口...胖从口入...
就是这么简单...
回答完毕！
一个月25斤！黄晓明减肥瘦脱相！这么减肥真的好吗？肯定不好，但是为了工作总要付出许多 。
一个月瘦25斤，没有别的办法只能是饿瘦的 。通过锻炼和合理饮食，不可能一个月瘦25斤 。合理的方式，一个月瘦5-10斤都很奇迹 。别说25斤了！
黄晓明公开场合多次表示自己很饿，现在可以吃10包泡面，10包巧克力……说起食物，眼神放光，可见他是真饿 。
有消息称为了减肥，他一天只吃几片苹果 。这对常人来说难以想象 。我试过几天只喝燕麦牛奶，diyi天还行，第二天就饿的厉害，第三天没有惊人毅力，很难坚持 。但是肚子确实小了很多 。
不管怎么说，肯坚持是一种品质 。只要能坚持下去就代表自律，代表意志力顽强 。黄晓明肯定有过人之处的！要不然也不可能获得影帝，还有那么多粉丝 。
黄晓明减肥成功，从中年油腻大叔回归小鲜肉，还是一致获得称赞的 。这也是他要表达的一种信心，就是他是优秀的，可以满足任何角色需求的 。同时也代表着他已经走出低估，开始新的人生 。
但是个人减肥不推荐这种方式 。还是运动为主，合理饮食 。慢慢来，欲速则不达 。运动减下来的肥不容易反弹，身体还健康 。
明星们的减肥方式一定适合我们普通人吗？谢邀 。明星们的凶残的减肥食谱，亲们就明白减肥不是一件容易的事 。火辣身材的背后，最残酷的是时时刻刻要和人性中最自私懒惰作斗争 。简单来说就是饿了不能吃，好吃的不能吃，减下去了还要防止反弹，然后继续不能多吃 。

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1.朴宝蓝

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朴宝蓝(Park Boram)是韩国MMO娱乐公司于2014年推出的女歌手 。朴宝蓝出道前曾在2010年参加选秀节目"Super Star K"第二季，并获得全国八强的好成绩 。四年后朴宝蓝成功减肥32KG，并在2014年发行首张单曲《变漂亮了》于8月10日的SBS《人气歌谣》舞台正式出道 。

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减肥前

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减肥后

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2.姜素拉

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2009年，姜素拉主演电影《第四课时推理领域》正式出道 。2011年，主演的电影《阳光姐妹淘》，创下七百多万观影人次，凭借此片获得釜山国际电影节女子最佳新人演技赏、第48届韩国百想艺术大赏最佳人气女演员赏；10月，姜素拉与利特参加MBC假想综艺《我们结婚了》，并获得MBC演艺大赏最佳人气赏 。2014年5月，姜素拉主演SBS月火剧《Doctor异乡人》；10月，主演tvN金土剧《未生》 。2015年5月，主演MBC水木剧《心情好又暖》 。2016年1月，确定出演KBS新剧《邻家律师赵德浩》 。

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